Сладости — главная слабость большинства малышей, но и главный враг здоровых зубов. Родители часто спрашивают: почему зубы детей от сладкого начинают портиться, можно ли давать ребенку десерты без вреда и как защитить эмаль от разрушения. На самом деле сахар сам по себе не разрушает зуб, но создает идеальные условия для размножения бактерий, которые делают это за него.
После того как ребенок съедает конфету, печенье или пьет сладкий сок, остатки сахара остаются на зубах. Бактерии полости рта перерабатывают этот сахар в кислоты. Именно эти кислоты постепенно растворяют минералы эмали, вызывая микроповреждения и кариес.
Так запускается процесс, при котором сладкое становится вредным для зубов — особенно у детей, ведь их эмаль тоньше и менее устойчива, чем у взрослых. При регулярных сладких перекусах и отсутствии правильной чистки зубов разрушение начинается уже через несколько недель.
Портятся ли зубы от сладкого у детей? Да, если не соблюдать меру и не ухаживать за полостью рта.
Первым признаком становится появление белых меловидных пятен — участков деминерализации. Если не обратить внимание, появляются чувствительность и боль при приеме пищи. В дальнейшем эмаль темнеет, появляются полости, а зуб начинает разрушаться.
У детей, которые часто едят конфеты или пьют сладкие напитки перед сном, может развиваться так называемый «бутылочный кариес». Он поражает передние зубы и быстро распространяется по всему ряду.
Когда малыш не чистит зубы регулярно или делает это невнимательно, сахар остается на поверхности и превращается в налет. Постепенно он минерализуется и образует зубной камень, под которым развивается воспаление десен и кариес.
Поэтому ответ на вопрос, как сладкое влияет на зубы, прост: чем дольше сахар контактирует с эмалью, тем больше вероятность повреждения. Даже самые дорогие пасты не заменят правильной чистки и контроля со стороны родителей.
Не все десерты одинаково вредны. Наибольшую угрозу представляют продукты, которые прилипают к зубам и долго задерживаются во рту:
- карамель, ириски, жевательные конфеты;
- мармелад, пастила, леденцы;
- печенье и пирожные с кремом;
- сладкие газированные напитки и соки в пакетах.
Эти продукты вызывают длительное выделение кислоты, и зубы не успевают восстановить минеральный баланс.
Особенно быстро появляются гнилые зубы у детей от сладкого, если ребенок перекусывает каждые полчаса — зубам просто не дают времени восстановиться.
Хорошая новость: полностью запрещать сладкое не нужно. Главное — выбирать продукты и время их употребления с умом.
Относительно безопасными считаются:
- фрукты и ягоды — источник натуральных сахаров, но их тоже стоит давать после еды;
- темный шоколад с содержанием какао выше 70%;
- зефир или пастила без добавления кислот;
- домашняя выпечка с минимальным количеством сахара.
Ребенок может есть десерты, если делает это после основного приема пищи, а не в качестве перекуса. Тогда слюна быстрее нейтрализует кислоты, а остатки еды легче удаляются при чистке.
Чтобы сладости не стали причиной проблем, достаточно соблюдать несколько правил:
- Ограничить частоту. Лучше съесть десерт сразу после еды, чем тянуть леденец весь день.
- Полоскать рот водой. После сладкого достаточно дать ребенку попить или прополоскать рот — это смывает часть сахара.
- Чистить зубы 2 раза в день. Утром и вечером — под контролем родителей до 7–8 лет.
- Выбирать детскую пасту. Безопасная концентрация фтора укрепляет эмаль и помогает ей сопротивляться кислотам.
- Посещать детского стоматолога каждые полгода. Врач вовремя заметит начальный кариес и даст рекомендации по питанию.
Самый вредный момент — вечер. Если ребенок съел конфету перед сном и не почистил зубы, бактерии будут активно разрушать эмаль всю ночь. Утром вы можете не заметить ничего, но через месяц появятся первые белые пятна — начало кариеса.
Поэтому главное правило: сладкое — только днем и только после еды.
Зубы страдают не от самого сахара, а от неправильных привычек. Если научить ребенка соблюдать простые правила гигиены, выбирать полезные лакомства и не есть сладкое на ночь, зубы останутся крепкими и здоровыми. Все хорошо в меру — даже шоколад, если за ним следует щетка, паста и широкая детская улыбка.
